Fitness,  HulaHoop

Wochenplaner #3

Halbzeit ⏳

Die Zeit vergeht so schnell, die Hälfte der Challenge ist geschafft. Mein Fortschritt für letzte Woche ist, dass der Reifen ⭕️ etwas mehr als 30 sek. oben bleibt und das ich es schaffe mich zu drehen.

Damit ihr schon mal einen Überblick über diese Woche habt, präsentiere ich euch den Wochenplan. Trotz dem Wochenplan gibt es jeden Tag ein Beitrag mit der Erinnerung.

NICHT VERGESSEN
📌 Bauch und Po anspannen
📌 Knie leicht angewinkelt
📌 Richtige Stellung: Hüftbreit auseinander oder ein Fuß steht etwas vor dem anderen Fuß
📌 Beim Anstoß die rechte Hand bis zur linken Bauchseite führen und erst dann loslassen (Rechtshänder), für die Linkshänder ist es genau anders herum, mit der linken Hand bis zur rechten Bauchseite anstoßen und loslassen
📌 Nicht mit der Hüfte kreisen, sondern Vor und Zurück bewegen oder seitliches bewegen
📌 Weniger ist manchmal mehr

Ich wünsche euch viel Spaß und maximale Erfolge 💪
Vergesst nicht mich zu verlinken und den Hashtag #fraushulahoopchallenge zu nutzen, falls ihr etwas postet.
Tägliche Erinnerungen findet ihr auf meinen Social Media Kanälen Facebook und Instagram. Schaut doch mal vorbei!

Wie war die zweite Woche für euch?

Eure Sabrina

Eine Antwort schreiben

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.